Quand on parle de stress on ne peut pas ne pas parler du magnésium !C’est un allié précieux pour soutenir le bien-être physique et émotionnel. Le magnésium c’est quoi ? C’est un minéral ESSENTIEL présent en quantité significative dans notre organisme et qui joue un…

Pour vous aider à passer le cap de la rentrée plus sereinement, je vous propose une synergie d’huile essentielle reconnues pour leurs vertus apaisantes, un véritable cocktail anti-stress ! –       4 gouttes d’huile essentielle d’orange douce-       3 gouttes d’huile essentielle de mandarine-       2…

On entend souvent parler de leur importance que se soit au niveau nutritionnel ou d’un point de vue des cosmétiques mais on ne sait pas toujours de quoi il s’agit.Alors petit résumé ! Les anti-oxydants se sont un peu les boucliers de nos…

À la maison la fin d’année s’annonce intense …. on a bac ET brevet en même temps !!Donc la question de la préparation aux examens est d’actualité chez nous … et à même déjà commencé depuis quelques semaines entre le brevet blanc,…

C’est un mot que les femmes connaissent bien .. et pour cause 90% de la population féminine est concernée quelque soit l’âge, le poids, la corpulence …. Pas de jalouses ! La cellulite, également appelée Lipodystrophie est une accumulation de graisse sous cutanée sur…

L’histoire du drainage lymphatiqueL’existence du système lymphatique est connue depuis la Grèce antique, à la fin du 19ème siècle, Alexander Winiwarter a mis au point une 1ère technique de manipulation manuelle du système lymphatique qui n’a pas trouvé écho et c’est dans les années…

Vous en entendez parler un peu partout mais vous êtes un peu perdus entre toutes ces appellations ? Voici quelques petites explications histoire de s’y retrouver ! Le chanvre est une plante dont on utilise toutes les parties : graines, fleurs, feuilles, tige, racine … son exploitation permet de multiples…

Originaire d’Asie, et notamment cultivée en Chine et en Corée, cette plante herbacée vivace dont on utilise les racines, est également connue sous son nom latin Panax Ginseng qui signifie « remède qui guérit tout » ! Il en existe aujourd’hui de nombreuses espèces…

Les repas de fêtes sont passés, et comme chaque année, on a trop mangé, un peu abusé du champagne, des chocolats, … et c’est NORMAL ! Ça s’appelle LA VIE et les plaisirs en font partis.Par contre beaucoup sont ceux (et surtout celles !)…

L’hiver est là … chute des températures, baisse de la luminostié … résultat : fatigue, baisse de moral, baisse de vitalité et les virus et maux de l’hiver qui s’en mêlent ! Pour booster son immunité et sa vitalité, contrer les…

Je suis depuis toujours une fan inconditionnelle des bougies, j’en allume partout, tout le temps : dans la maison, dans mon bureau … j’aime à la fois les odeurs, auxquelles je suis très sensibles mais également l’atmosphère qu’elles créent.Par contre je suis très…

Pour la rétention d’eau j’aime beaucoup utiliser la recette de l’huile drainante … mais pour compléter le duo brossage à sec / huile drainante, quand les températures grimpent j’aime également pratiquer les bains dérivatifs dans la journée pour encore plus d’effets et de bien-être.Cette technique peu sembler surprenante à…

Collégiens, lycéens, étudiants …. nombreux sont ceux qui passent des examens de fin d’année … périodes toujours stressantes qui entraînent sur leur passage bien d’autres désagréments :  troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, fatigue (physique et intellectuelle), fringales, … souvent amplifiés par une hygiène…

Le printemps est synonyme de la remontée de la sève dans les arbres, vous avez d’ailleurs aperçu les premiers bourgeons qui pointent leur nez…. Pour nous, c’est le moment de nettoyer et reminéraliser notre organisme pour nous permettre à nous aussi…

ISi je vous dis que vous pouvez dès à présent cumuler les effets et les bienfaits de la réflexologie ET des élixirs floraux ou de la lithothérapie ?Et bien oui c’est possible et je peux vous garantir que c’est le bonheur ultime ! aussi bien…

A l’arrivée du printemps, les “invitations” à la détox commencent à fleurir de partout !Une détox n’est pas anodine et surtout, encore une fois, elle ne convient pas à tout le monde et surtout elle se doit d’être individualisée en fonction de votre vitalité,…

Un de mes chouchous absolu !! Déjà rien son odeur me transporte direct au soleil et à cette période ça fait un bien fou … mais je l’aime aussi pour ses nombreuses vertus qui seront également totalement adaptée à la saison.L’hydrolat…

Parce que le mois de janvier est souvent propice à une petite baisse de moral,  voici une petite recette et astuce toute simple pour y remédier !Dans un roll on vide de 15 ml,  mettre:- 15 gouttes d’huile essentielle de petit…

Une de mes grande favorite !! Déjà rien son odeur me transporte direct au soleil et à cette période ça fait un bien fou … mais je l’aime aussi pour ses nombreuses vertus qui seront également totalement adaptée à la saison.L’eau…

L’aromathérapie est un des outils que j’utilise quotidiennement ou presque en naturopathie et à titre personnel, mais je trouve qu’il y a des périodes plus propice à son utilisation comme par exemple à cette saison, c’est pourquoi j’ai eu envie de…

J’adore les plantes adaptogènes et l’ashwaganda est clairement un de mes chouchous de ma « trousse à outils de naturo »Les plantes adaptogènes se sont un peu des magiciennes puisqu’elles vont venir aider notre organisme à « s’adapter » aux différents stress qu’il s’agisse de stress physique,…

L’approche de la rentrée est souvent une source de stress, notamment pour les mamans !!On angoisse d’avance rien qu’en pensant à tout ce qui nous attend, à la reprise du rythme, au retour de la charge mentale, à l’organisation, …. Alors surtout…

On connait bien les huiles essentielles mais beaucoup moins les hydrolats (issus de la distillation des huiles essentielles) et pourtant …  s’ils sont certes moins puissants que les huiles essentielles ils ne sont pas moins riches en bienfaits et peuvent être…

Le pollen c’est LE super aliment santé ET beauté tant il est intéressant et riche au niveau nutritionnel !  C’est une véritable richesse de la nature.Mais tout d’abord qu’est ce que c’est exactement ?Au fil des butinages les abeilles mélangent le…

L’iode est un micronutriment indispensable au fonctionnement de notre corps.C’est un oligo-élément présent en quantité variable dans le sol et absorbé par les végétaux terrestres et marins. La majeure partie de l’iode présente dans le corps humain est stockée dans la…

La spiruline est une micro-algue d’eau douce qui appartient à la famille des cyanobactéries (micro-algues bleu-vert). Elle est considérée comme un des organismes vivants les plus anciens puisqu’elle existe depuis plus de 3 milliards d’années.La spiruline est aujourd’hui considérée comme un…

Pour faire face aux petits maux de la saison hivernale, voici un petit mélange simple à réaliser pour se concocter une délicieuse infusion pleine de vertus naturelles ! Voici ma combinaison favorite du moment : thym / romarin / gingembre- Thym : stimule l’immunité,…

Il s’agit d’une branche (sans jeu de mot !) de la phytopthérapie inventée par Pol Henry, médecin belge, qui utilise les bourgeons ou jeunes pousses des plantes. Ces parties des plantes, en plein développement cellulaire contiennent ainsi tout le patrimoine génétique et…

On en entend de plus en parler ces derniers temps et c’est plutôt un bon point !En effet en mai dernier, l’académie nationale de médecine a même recommandé de prendre de la vitamine D pour renforcer son immunité contre la Covid-19. Pourquoi…

Pour décoder tous les bienfaits de la naturopathie ….. A comme … Accompagnement La naturopathie c’est un véritable accompagnement global et personnalisé B comme … Bien-être Il existe le bien-être du corps mais également le bien-être psycho-émotionnel tout aussi important C…