Ateliers culinaires
Parce que j’ai à cœur de vous accompagner de la manière la plus globale possible, les ateliers, c’est l’occasion pour moi de vous transmettre à la fois mes connaissances en matière de nutrition et de cuisine végétale.
Je vous propose donc des ateliers «naturo-cuisine» 100% végétal et sans gluten.
Ces ateliers vous permettront d’aller encore plus loin dans votre démarche de bien-être et surtout d’allier la théorie et la pratique.
Je vous propose différentes formules d’ateliers :
vidéo, individuels (en ligne ou sur place), en entreprise, ….
Ces ateliers peuvent vous permettre de :
• Découvrir de nouveaux ingrédients
• Apprendre une nouvelle manière de cuisiner
• Apprendre à utiliser les bons produits
• Diversifier vos menus
• Végétaliser votre assiette
• Apprendre à gérer vos intolérances / allergies alimentaires (gluten, lait, oeufs, …)
• Découvrir une alimentation naturelle, anti-inflammatoire et IG bas
A travers des recettes simples composées avec des produits les plus simples possibles, adaptées à la vie quotidienne et familiale
mais tout en se faisant PLAISIR !
Différents thèmes seront abordés lors de ces ateliers
comme par exemple :
• L’apéritif 100% végétal
• Les goûters healthy et rapides pour les enfants
• Découvrir et cuisiner les protéines végétales
• Cuisiner les légumineuses
• Préparer les repas de la semaines en 2h : le batchcooking
• Les tartes végétales et sans gluten
• La pâtisserie végétale
• Les desserts sans sucre ajouté
• Les différents modes de cuisson santé
• Le levain
• ….
Retrouvez tous les ateliers vidéo sur la page « Ateliers naturo-cuisine »
Les différentes formules
• Ateliers « naturo-cuisine » vidéo:
Durée : environ 1h / 1h30 (selon les thèmes)
Ils comprennent :
– L’accès à la vidéo en illimité:
Des conseils naturo et nutritionnels en rapport avec la thématique, 2 à 3 recettes filmées en pas à pas, de nombreuses idées d’alternatives et de déclinaisons pour vous permettre d’utiliser ces recettes de multiples façons.
– Les fiches en version imprimable:
Fiche thématique, fiches recettes incluant des bonus naturo
Public : Ils s’adressent à tous (même les enfants)
Tarif : 10 à 15€ selon les thèmes
➤ Retrouvez tous les ateliers sur la page « Ateliers naturo-cuisine»
• Atelier “naturo-cuisine » individuel en ligne (via Zoom):
Durée : 2h
Ils comprennent :
Des recettes élaborées spécifiquement en fonction de la thématique que vous souhaitez aborder / les explications théoriques et pratiques de chacune des recettes / des informations nutritionnelles / des conseils + des idées de variantes / les réponses à vos questions en direct / les fiches recettes détaillées / l’envoi du replay de l’atelier.
Public : Ils s’adressent à tous
Tarif : 80€
➤ Me contacter par mail contact@virginiefleur.fr
• Des ateliers « naturo-cuisine » sur place au cabinet
(individuel ou en groupe) :
Durée : 2h
Ils comprennent :
Des recettes élaborées spécifiquement en fonction de la thématique que vous souhaitez aborder / tous les ingrédients et le matériel nécessaires / les explications théoriques et pratiques de chacune des recettes / des informations nutritionnelles / des conseils + des idées de variantes / les réponses à vos questions / les fiches recettes détaillées / vous repartez avec vos préparations !
Public : Ils s’adressent à tous
Tarif : individuel: 100€ / en groupe : tarif sur demande
➤ Me contacter par mail contact@virginiefleur.fr
• Des coachings individuels « Mes placards cuisine saine » :
Durée : 3h
Ils comprennent :
Je vous aide à constituer vos placards avec les essentiels de la cuisine santé, je vous accompagne en courses, vous apprend à bien choisir vos produits, en bonus 2 fiches recettes cuisine du placard pour une cuisine du quotidien saine et équilibrée.
Public : Ils s’adressent à tous / dans un rayon de 30km
Tarif : sur demande
➤ Me contacter par mail contact@virginiefleur.fr
• Des ateliers cuisine & naturopathie en entreprise / magasins bio /…
➤ Me contacter par mail contact@virginiefleur.fr
Me contacter à contact@virginiefleur.fr
Paiements :
Ateliers vidéo : Par CB au moment de l’achat sur la boutique en ligne (ici)
Ateliers individuels en ligne : Par virement bancaire ou paypal
Atelier individuel sur place : Par CB, chèque ou espèces au moment de l’atelier
Coaching “placard cuisine saine”: Par chèque ou espèces au moment de l’atelier