Ateliers culinaires


Les ateliers « cuisine santé » vous permettent d’aller encore plus loin
dans votre démarche de bien-être et surtout d’allier la théorie et la pratique.
J’ai à cœur de vous accompagner de la manière la plus globale possible, ces ateliers,
c’est l’occasion pour moi de vous transmettre à la fois mes connaissances en matière de nutrition et de cuisine végétale.

Ces ateliers peuvent vous permettre de :

• Découvrir de nouveaux ingrédients
• Apprendre une nouvelle manière de cuisiner
• Apprendre à utiliser les bons produits
• Diversifier vos menus
• Végétaliser votre assiette
• Apprendre à gérer vos intolérances / allergies alimentaires
• Découvrir une alimentation naturelle, anti-inflammatoire et IG bas

A travers des recettes simples, adaptées à la vie quotidienne et familiale tout en se faisant PLAISIR !

L’occasion de vous montrer que non l’alimentation végétale et/ou sans gluten, sans œuf, sans produits laitiers, … n’est ni triste, ni fade, qu’elle ne se résume pas à manger de la salade et des légumes mais qu’elle est bel et bien GOURMANDE ET SIMPLE !

Différents thèmes seront abordés lors de ces ateliers comme par exemple :


• L’apéritif 100% végétal
• Les goûters healthy et rapides pour les enfants
• Découvrir et cuisiner les protéines végétales
• Cuisiner les légumineuses
• Préparer les repas de la semaines en 2h : le batchcooking
• Les tartes végétales et sans gluten
• La pâtisserie végétale
• Les desserts sans sucre ajouté
• Les différents modes de cuisson santé
• ….

Retrouvez tous les ateliers sur la page « planning des ateliers »

Infos pratiques



Nombre de participants :
Les ateliers se dérouleront par petit groupe de 4 personnes.

Lieu :
à mon cabinet au 30 rue de Châteaudun, 28160 BROU.

Durée :
environ 3h

Ils comprennent :
la fourniture du matériel et des ingrédients nécessaires aux différentes préparations / la préparation des recettes / les explications nutritionnelles / les fiches recettes détaillées.

Les ingrédients :
J’utilise uniquement des ingrédients de grande qualité, au maximum bio et locaux.

Public :
Ils s’adressent à tous (il y aura même des ateliers enfants)

Sur demande :
• Des ateliers « cuisine santé » individuels :
Thème à définir ensemble selon vos besoins / envies

• Des coachings individuels « Mes placards cuisine santé » :
Tri des placards, accompagnement courses, choix des produits, recettes du placard

• Des ateliers cuisine & naturopathie en entreprise / magasins bio /…


Me contacter à contact@virginiefleur.fr

Les tarifs


➤ Atelier « cuisine santé » – en petit groupe de 4 personnes (durée 3h) : 50 euros
➤ Atelier « cuisine santé » – individuel : prix sur demande
➤ Coaching « mes placards de cuisine santé » : prix sur demande


Paiements : 
Par chèque ou espèces uniquement au début de l’atelier.