L’huile d’onagre, c’est pour moi l’huile des femmes par excellence ….

L’onagre est une plante aux couleurs du soleil, que l’on cultive justement pour son huile précieuse obtenue à partir de ses graines par pression à froid. Elle est très riche en acides gras essentiels, notamment en oméga 6 et en vitamine E.

C’est une de mes huile favorite de par sa double utilisation et tous ses bienfaits. En effet elle est très intéressante aussi bien par voie interne qu’en utilisation externe.

Par voie orale :
On l’utilisera par voie orale notamment pour soulager les troubles féminins :
–  Syndrôme pré-menstruel (poitrine gonflée et douloureuse, spasmes, maux de tête, irritabilité…)
– Règles douloureuses
– Pré-ménopause
– Ménopause (sécheresse, troubles de l’humeur, irritabilité, déséquilibre hormonal …)

Mais elle sera également intéressante en cas de stress, cholestérol, hypertension, ostéoporose, carence en acides gras (et nombreuses sont les femmes en carences d’acide gras essentiels, c’est un vrai sujet qui engendre de nombreux déséquilibres à court terme mais également à long terme !! )
 
Comment la prendre ?
– en complément alimentaires 
-> Attention à la qualité ! je vous recommande celle des laboratoires Copmed – code praticien à indiquer A28136 : 3 capsules par jour le soir au dîner en cure de 3 à 6 mois selon votre problématique – 61 euros la cure de 3 mois
– en cuisine
-> vous pouvez en ajouter 1 càc par jour sur vos assiettes ou dans votre assaisonnement.
Vous pouvez en trouver en magasin bio
Attention : à ne pas la faire chauffer, à la conserver au frigo, à la consommer rapidement, à la choisir de préférence bio, vierge, de 1^ère pression à froid
 
En utilisation externe :
Une carence en acide gras aura un impact direct sur la qualité et l’état de la peau (souvenez-vous, la peau est le reflet de votre état intérieur ….) Une peau qui manque d’acide gras va perdre en souplesse et en élasticité ce qui accélère le vieillissement prématuré de la peau.
Tout comme une carence en anti-oxydants …

L’huile d’onagre de par sa richesse en acide linoléique et acide gamma-linoléique ainsi qu’en vitamine E et anti-oxydants, va justement aider à prévenir le vieillissement cutané en favorisant souplesse et régénération de l’épiderme (vos cellules ont BESOIN de bons gras).
Et comme une fois de plus la prévention c’est la clé … on l’utilisera idéalement avant les premiers signes de vieillissement cutané pour éviter / atténuer le relâchement de la peau.

Et même si elle est surtout utilisée et recommandées pour ses vertus « anti-âge », elle est également nourrissante, protectrice, revitalisante, adoucissante et apaisante, cicatrisante et sera donc intéressante dans beaucoup d’autres cas en application cutanée (visage et corps) :
– Peaux fatiguées / dévitalisées
– Peaux sèches
– Peaux sensibles
– Peaux irritées et/ou avec des rougeurs (rosacée, …)
– Acné hormonal
– Sécheresses / irritations cutanées
– Cicatrices
– Eczéma / psoriasis
– Vergetures
 
On peut également l’utiliser pour les cheveux et les ongles en cas de :
– Cheveux secs / cassants / dévitalisés / cuir chevelu irrité (psoriasis, ..) : masque à laisser agir 30 min à 1h avant votre shampoing
– Ongles cassants / cuticules : en massage
 
-> Là encore attention à la qualité ! je vous recommande celle de ladrôme laboratoire – garantie bio, de première pression à froid, cultivée dans la Drôme et conditionnée dans leurs locaux, certifiée écocert – 20,90 euros les 100ml (-10% avec le code VIRGINIELADROME10 – minimum de commande de 30 euros)

C’est vraiment une huile idéale pour beaucoup de problématiques féminines quelque soit l’âge*, et j’aime énormément l’utiliser sous forme de cure que se soit par voie orale ou en externe. C’est pour moi un indispensable à partir de 40 ans !

* Contre-indications : ne pas utiliser avant 12 ans , en cas d’épilepsie, grossesse / en cas de traitement médical, notamment la prise d’anti-coagulant, demander toujours l’avis de votre médecin / contre-indiqué en cas de cancer hormono-dépendant ou d’antécédent