PETITS DÉJEUNERS GOURMANDS

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ATELIER CUISINE : Spécial Petits Déjeuners gourmands (sans gluten, sans produits laitiers, sans oeuf)

 

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Description

ATELIER VIDÉO : Spécial Petits Déjeuners gourmands (sans gluten, sans produits laitiers, sans oeuf)

Durée : 1h environ
Le petit déjeuner est souvent un moment clé … c’est le premier repas de la journée et c’est lui qui va donner le ton de votre journée !
Souvent il est trop sucré et va provoquer des fringales ou des envies de sucre tout au long de la journée … mais ça ne veut pas dire pour autant qu’il faut manger salé le matin si ça ne vous donne pas envie ! Dans cet atelier je vous donne les clés pour composer des petits déjeuners à la fois protéinés, gourmands,  “sucrés” mais sans sucres,  qui vous permettront de bien commencer la journée en vous apportant tous les nutriments essentiels.
Une première partie “théorique” sur l’équilibre du petit déjeuner et pleins d’idées à adopter, suivie de 4 recettes faciles et rapides de petits déjeuners équilibrés, adaptés au quotidien pour vous permettre de varier au fil de vos envies et éviter de se lasser mais aussi des astuces organisation car je sais que souvent le matin le temps est précieux 😉

Au programme : 4 recettes en pas à pas  / des informations nutritionnelles, des idées de variantes, d’alternatives, …  /  des astuces d’organisation / des recettes 100% végétal et sans gluten mais simples et rapides  avec peu d’ingrédients et uniquement des choses simples a trouver qui sont des bases à avoir dans ses placards ….

Au programme de cet atelier:
– Pancakes sarrasin/quinoa/amandes
– Granola aux grains et aux graines
– Carrot cake muffins
– Chia pudding cacao/ graines et ses variantes
le tout sans gluten, sans produits laitiers, sans oeuf, sans sucre raffiné

L’achat de l’atelier comprend:
– l’accès personnel et illimité à l’atelier vidéo
– la fiche thématique spéciale “petit déjeuner”
– les fiches recettes comprenant les bonus nutritionnels et les idées de variantes

Comment recevoir l’atelier vidéos et les fiches ?

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    – la fiche thématique de l’atelier
    – les fiches recettes avec la liste des ingrédients, des bonus naturo, des idées de variantes, …
    – l’accès à la vidéo de l’atelier (durée illimitée)
CGV :
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