Lait de chanvre (express)
Titre
Cuisine : sans gluten, vegan, sans sucre ajoutéQuantité
750
mlTemps de préparation
10
minutesCe lait végétal maison est un des plus simple et des plus rapide à faire. Il présente également de nombreux avantages nutritionnels.
Les graines de chanvre sont excellentes et notamment très riches en protéines végétales.
Elles contiennent des acides gras essentiels, parmi lesquels des oméga-3 et des oméga-6, et permettent également un bon apport en magnésium, fer, potassium, phosphore …
Elles contribuent aussi à baisser le taux de cholestérol, à prévenir les maladies cardiovasculaires, à renforcer le système immunitaire et à préserver les membranes cellulaires du système nerveux.
Je vous propose une option originale pour un lait de chanvre qui sera apaisant, relaxant, et qui pourra vous aider à favoriser le sommeil …
Ingrédients
3 cuillères à soupe de graines de chanvre décortiquées
750ml d’eau filtrée ou de source
- Option
10 gouttes de l’antidote – huile de CBD 5 ou 10% Ho Karan *
Étapes
- Mixer les graines et l’eau dans au blender à pleine puissance pendant quelques secondes
- Filtrer le liquide obtenu à l’aide d’une passoire très fine et conservez le dans une bouteille en verre hermétique
(encore mieux dans une carafe à vide d’air pour une conservation optimale ** ) - Selon vos envies, ajouter les gouttes d’huile de CBD pour une version cocooning et relaxante ….
- C’est prêt !
Notes
- Il se conserve au frigo pendant environ 4 jours. Pensez à bien le mélanger avant de vous servir.
- * huile de CBD : https://hokaran.com/collections/huiles-cbd-1 / -10% de remise sur le site Ho Karan avec le code AFFVIRGINIEF10
- ** carafe vide d’air : https://www.warmcook.com/118-kit-de-conservation-de-jus-sous-vide-carafe-pompe-couvercle-warmcook.html / vous avez -10% avec le code VFLEURNATURO sur tout le site
